疲れやすい、冷え性、体が重い…。 もしかしたら、血中に溜まった「汚血（おけつ）」が原因かもしれません。 糖の代謝をスムーズにするための栄養素や生活習慣を知り、体巡りを整える方法をチェックしましょう！ ー目次ー 食べ物は代謝されることが重要 汚血（於血）は病気の根源...

何気なく使っているシャンプーや洗剤が、体調不良やアレルギーの原因になっている可能性があります。 合成界面活性剤が含まれたシャンプーや洗剤を使い続けることで、肌のバリア機能が低下し、化学物質が体内に蓄積されるリスクを覚えておきましょう。 ー目次ー...

30代以降の女性に多い肌悩みとして、肌のハリや弾力、たるみを気にされている方が多い印象を受けます。 10代・20代とは明らかに変化を感じ、今まで以上にスキンケアに力を入れられる方も多いのではないでしょうか？ 今回は、肌のハリ・弾力が年齢を重ねるにつれ失われていく原因と対処法...

人間の肌は17歳をピークに少しずつ老化が進んでいきます。 毎晩しっかりとスキンケアをしているのに、20代から一向に乾燥肌が治らない。 という方も少ないないと思います。 年齢を重ねるにつれ、肌の状態は常に変化しているので、その時々にあったケアをすることが大切です。...

■症状と原因 最近は大人にも広がっているアトピー性皮膚炎ですが、その原因としては、食品アレルゲンのみならず、屋内のほこり、ダニその他に、過労、ストレス、妊娠・出産、化粧品などの影響も考えられています。 アトピーも花粉症と同様にアレルギー性疾患の一種です。...

■症状と原因 肩こりは、筋肉疲労により首や肩の筋肉に乳酸が蓄積し、毛細血管が収縮して血行が悪くなることで引き起こされます。 筋肉は長時間の運動を続けるとエネルギー源のブドウ糖が不足します。 肝臓からグリコーゲンをブドウ糖に変換して補充をするとき、ピルビン酸という物質が発生し...

■症状と原因 便が異常に水分を多く含み、液状のまま排泄される状態が「下痢」です。 小腸や大腸は、食べ物の消化と吸収において重要な役割を果たしています。 しかし、ストレスや神経系の乱れが原因でこれらの器官の働きが正常に機能しないと、腸内で水分を十分に吸収できずに下痢を引き起こ...

■症状と原因 生理痛や生理不順は、病気が原因で起こるものと、明確な原因がないものがあります。 一般的な原因としては、ホルモンバランスの乱れやストレス、子宮内膜症や子宮筋腫といった女性特有の疾患が挙げられます。 また、卵巣や子宮の機能が過剰に働いたり、体の冷えが血液循環を悪化...